নতুন বাবা-মায়েরা বিভিন্ন কারণে সন্তান প্রসবের পর স্ত্রী সহবাস ও স্বাভাবিক বৈবাহিক সম্পর্কে ফিরে আসতে কিছুটা সময় নেয়।
জন্ম দেওয়ার পরে বেশিরভাগ সময়, আপনি নবজাতকের সাথে ব্যস্ততার কারণে সহবাস সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করতে পারেন না।
তবে এই সময়ে আপনার সহবাসের পরিকল্পনা করা উচিত ।
অন্যথায়, পরে কষ্টদায়ক ও সুখহীন মিলন আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে দূরত্ব তৈরি করতে পারে।
সন্তান প্রসবের পর স্ত্রী সহবাস কতদিন করবেন?
সাধারণত সন্তান প্রসবের আট সপ্তাহের মধ্যে পুনরায় সহবাস শুরু করতে পারেন।
যাইহোক, আপনি ইচ্ছা করলে চার থেকে ছয় সপ্তাহ পর আবার সহবাস শুরু করতে পারেন।
আপনি যখন মনে করেন যে আপনি সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে সহবাসের জন্য প্রস্তুত তা আপনার উপর নির্ভর করে।
নবজাতকের যত্ন নিতে আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। ক্লান্তির ফলে সহবাসের ইচ্ছা আর আসে না।
এই ক্ষেত্রে, আপনার শরীর গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের কারণে সৃষ্ট পরিবর্তনগুলি থেকে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
সহবাসের উপর সন্তান জন্মদানের প্রভাব
সন্তান জন্মদানের তিন মাস পর্যন্ত প্রথমবার সহবাস করলে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। [৩] কিন্তু সময়ের সাথে সাথে সবকিছু ভালো হয়ে যায়। প্রায় ছয় মাসে সব সমস্যা অনেক কমে যায়। প্রসবের পরে সহবাস করলে আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন-
১. যৌনি বা যৌনাঙ্গের শুষ্কতা
প্রসবের পরে, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে আপনার যৌনাঙ্গ বা যৌনি বেশ শুষ্ক বোধ করতে পারে।
যৌনি বা যৌনাঙ্গের শুষ্কতা সহবাসের সময় ব্যথা হতে পারে।
বিশেষ করে যেসব মায়েরা সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ান তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি হতে পারে।
এই ইস্ট্রোজেন হরমোন যৌনিপথে প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট মুক্ত করতে কাজ করে।
২. যৌনির ত্বক পাতলা হওয়া
সিজারিয়ান সেকশনের ফলে এবং হরমোনজনিত কারণে আপনার যৌনির ত্বক পাতলা হতে পারে।
এটি সহবাসের সময় আপনার যৌনি ছিঁড়ে যাওয়ার প্রবণতা সৃষ্টি করতে পারে।
৩. যৌনি পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস
আপনার যদি স্বাভাবিক থাকে, যেমন যোনিপথে, ডেলিভারি, আপনার প্রসবের সময় যোনিপথের পেশীগুলি প্রচুর প্রসারিত হয়।
এই পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়। এটি সহবাসের সময়ও অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
৪. দুর্বলতা এবং যৌন ইচ্ছা হ্রাস
জন্ম দেওয়ার পর নবজাতকের যত্ন নিতে গিয়ে অনেক মায়েরা ঠিকমতো ঘুম ও বিশ্রাম পান না।
এটি আপনাকে ক্লান্তি থেকে দুর্বল বোধ করতে পারে এবং এটি আপনার সেক্স ড্রাইভকেও প্রভাবিত করতে পারে।
৫. এপিসিওটমি এবং সিজারিয়ান টিয়ার ব্যথা
যদি আপনার একটি এপিসিওটমি বা সিজারিয়ান সেকশন ছিল, ক্ষত থেকে ব্যথা সহবাসের ভয় সৃষ্টি করতে পারে।
যদি আপনার স্বাভাবিক প্রসব হয়, তাহলে আপনার যৌনাঙ্গ এবং যোনিতে ক্ষত হতে পারে।
এটি আপনার সহবাসকেও প্রভাবিত করতে পারে।
৬. প্রসবোত্তর বিষণ্নতা
জন্ম দেওয়ার পর, আপনার শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়।
প্রসবের পর অবিলম্বে শারীরিক গঠন সম্পূর্ণরূপে প্রাক-গর্ভাবস্থার আকারে ফিরে আসে না।
এমনকি ফিরে যাওয়াও বেশ সময়সাপেক্ষ।
অনেক মা মনে করেন যে তাদের সঙ্গীরা তাদের আর আকর্ষণীয় নাও পেতে পারে।
ফলে অনেকেই প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় ভোগেন।
এটি আপনার সহবাসকেও প্রভাবিত করতে পারে।
জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি
ডেলিভারির পর সেক্স করার সময় যে বিষয়গুলো নিয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত নয় তার মধ্যে একটি হল জন্ম নিয়ন্ত্রণ।
সন্তান জন্ম দেওয়ার পরপরই আপনি আবার গর্ভবতী হতে পারেন।
এই ক্ষেত্রে, যদি দুটি সন্তানের মধ্যে ব্যবধান 18 মাসের কম বা 59 মাসের বেশি হয় তবে আপনার গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।
অতএব, বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি একবার জন্ম দেওয়ার পরে, আপনাকে আবার গর্ভধারণের আগে কমপক্ষে 18 মাস অপেক্ষা করা উচিত।
তাই দুই সন্তানের মধ্যে কমপক্ষে 18 মাস সময় নিন এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার পর প্রতিবার সহবাস করার সময় যে কোনো ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করুন।
উপদেশ
পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং কয়েকটি সহজ পদক্ষেপের মাধ্যমে আপনি প্রসবের পরে সহবাসকে আপনার
এবং আপনার সঙ্গীর জন্য উপভোগ্য করে তুলতে পারেন। এর জন্য নিম্নলিখিত টিপস অনুসরণ করুন-
- ধীরে ধীরে নিন: জন্ম দেওয়ার পরপরই আপনার শরীর আগের মতো হয়ে যায় না। তাই আপনার সময় নিন. সহবাসের আগে নিজেদের মধ্য একান্ত সময় কাটান। একে অপরকে কাছাকাছি এসে স্পর্শ করুন।
- ফোরপ্লে বাড়ান: কৃত্রিম কিছু ব্যবহার করার আগে আপনার শরীরকে তার নিজস্ব প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট তৈরি করতে দিন। চার খেলো।
- লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন: প্রসবের কয়েক দিনের মধ্যে, আপনার শরীরের হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। লুব্রিকেন্ট এখনও একটু সাহায্য করতে পারে। এক্ষেত্রে তেল ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট এড়িয়ে চলুন। এটি কনডমের ক্ষতি করতে পারে। [১০] এটি সংবেদনশীল যৌনাঙ্গে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। আপনি জল-ভিত্তিক বা জল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করতে পারেন।
- নিজের জন্য সময় করুন: সন্তানের যত্ন নেওয়ার সময় আপনি নিজের জন্য সময় দিতে পারবেন না। নিজের জন্য একটু সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, যখন শিশুটি ঘুমিয়ে পড়ে বা ঘুমাতে শুরু করে তখন নিজেকে সময় দিন। এই সময়ে তাড়াহুড়ো এড়িয়ে চলুন।
- আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন: আপনার যদি মিলনে কোনো সমস্যা হয়, তাহলে প্রথমে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা কথা বলুন। আপনি কেমন অনুভব করেন, আপনি কেমন অনুভব করেন না—সবই বলুন। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি কোন ধরনের ব্যথা পান না।
- পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করুন: পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম আপনার যোনি পেশীগুলির স্বন বা স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। তাই আপনার ডাক্তার যদি পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন, তাহলে সেগুলো করুন।
- প্রয়োজনে ব্যথার ওষুধ ব্যবহার করুন: অনেকের যৌন মিলনের পর যোনিতে জ্বালাপোড়া হতে পারে। আপনার যোনি বা যৌনাঙ্গে জ্বালাপোড়া হলে আপনি বরফ বা ঠান্ডা কিছু লাগাতে পারেন। অথবা যৌনিপথে ব্যথা হলে প্যারাসিটামল খেতে পারেন।
- নিজের যত্ন নিন: একটি শিশুর যত্ন নেওয়া বেশ ক্লান্তিকর কাজ। তাই নিজের পাশাপাশি আপনার সন্তানেরও যত্ন নিন। এই সময়ে আপনি পুষ্টিকর খাবারও খান এবং পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম পান।
অন্যান্য পোস্ট আরো পড়ুন
